出産後３ヵ月、抜け毛が多く困っています。
妊娠出産と抜け毛・薄毛について
出産後に髪が抜けたり、肌の調子が悪くなったりする方は多く、これは妊娠、出産でエネルギーを消耗したからです。
まずは体力を回復させることが最優先です。
出産だけでなく、育児もかなりエネルギーを消耗するため、なるべく赤ちゃんが寝ているときはお母さんも寝てください。
育児を手伝ってくれる方や、公的な援助制度、便利な育児グッズなどを動員して、がんばりすぎない工夫をしてください。
体力が回復してくると、自然に抜け毛はおさまってきます。
疲れを和らげるには消化がよく、高ビタミン、高ミネラルの食事をとりましょう。穀類、野菜を中心に、蛋白質を加えてください。
また、ラズベリーリーフ、ネトル、ロージヒップなどのハーブティも役立ちます。
食欲不振や疲れている割によく眠れないというような症状があるようなら漢方の専門家に相談することを薦めます。
漢方薬にはこういう場合に役立つ保健薬がいろいろあります。
抜け毛にはローズマリーのヘアトニックがいいと言われています。
無水エタノール５ｍｌにローズマリーの精油を５滴垂らし、よく混ぜます。さらに精製水４５ｍｌを足してよく混ぜればＯＫ。
洗髪後によく振ってから頭皮につけ、軽くマッサージしてください。リフレッシュにも役立ちます。
